Напрямок · Fight Club IRBIS

Бразильське джиу-джитсу (BJJ) / греплінг

Мистецтво контролю, техніки та стратегічного мислення

Підготовка за методикою Team AlphaВикористання сучасних принципів Brazilian Jiu-Jitsu провідних світових шкіл

Для дітей та дорослихДля новачків та спортсменівГрупові та персональні тренуванняМожливість участі у змаганнях

Записатись на пробне тренування Напрямки

Про напрямок

Бразильське джиу-джитсу (Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ) — це сучасне бойове мистецтво та спортивна боротьба, основою якої є контроль суперника, больові та задушливі прийоми, а також ефективна робота в партері.

Головний принцип BJJ полягає в тому, що техніка, тактика та правильне використання важелів дозволяють успішно протистояти навіть фізично сильнішому супернику.

Греплінг є спортивним напрямком боротьби без ударної техніки, який об'єднує найефективніші елементи Brazilian Jiu-Jitsu, вільної боротьби, самбо, дзюдо та інших борцівських дисциплін.

У Fight Club IRBIS підготовка спортсменів здійснюється за методикою Team Alpha та поєднує сучасні міжнародні підходи до розвитку борцівських навичок для MMA, Brazilian Jiu-Jitsu та Grappling.

Особлива увага приділяється техніці контролю, переходам між позиціями, роботі в партері та практичному застосуванню навичок у спортивних поєдинках.

У тренувальному процесі використовуються сучасні принципи Brazilian Jiu-Jitsu, які застосовуються провідними світовими школами цього виду спорту.

Структура занять

Що входить у тренування

Позиційна боротьба

Вивчення базових та просунутих позицій, контроль суперника та побудова ефективної роботи в партері.

Больові прийоми

Техніка больових прийомів на руки та ноги, правильне виконання та захист від них.

Задушливі прийоми

Вивчення задушливих технік, які є одними з найефективніших способів завершення поєдинку.

Переходи та контроль

Робота над зміною позицій, утриманням суперника та отриманням домінуючого положення.

Греплінгова практика

Відпрацювання техніки без ударів у форматі спортивної боротьби та змагальних сутичок.

Спаринги (Rolling)

Практичне застосування техніки в контрольованих сутичках із партнерами різного рівня підготовки.

Фізична підготовка

Розвиток сили, витривалості, гнучкості, координації та функціональної підготовки.

Тактика та мислення

Побудова поєдинку, аналіз дій суперника та прийняття рішень у боротьбі.

Результат

Що дає Бразильське джиу-джитсу (BJJ) / греплінг

✓

Високий рівень контролю суперника

✓

Навички боротьби в партері

✓

Больові та задушливі прийоми

✓

Розвиток логіки та тактичного мислення

✓

Впевненість у собі

✓

Високий рівень фізичної підготовки

✓

Можливість участі у змаганнях

Рівень та підготовка

Бразильське джиу-джитсу є однією з найважливіших складових підготовки сучасного бійця MMA та одним із найефективніших видів боротьби у партері.

Підготовка у Fight Club IRBIS здійснюється за методикою Team Alpha та поєднує сучасні міжнародні підходи до навчання Brazilian Jiu-Jitsu і Grappling.

У тренувальному процесі використовуються принципи, які застосовуються провідними світовими школами BJJ, що дозволяє спортсменам розвивати технічну майстерність, тактичне мислення та ефективність боротьби в партері.

Незалежно від віку та рівня підготовки, кожен спортсмен отримує можливість поступово розвиватися від базових навичок до участі у змаганнях та професійного спортивного росту.

Галерея